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JUNA days*

小鳥に囲まれ、サルサで情熱的に過ごす アクセサリー作家JUNAの日記。

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チーズフォンデュパーティー

とっても イイお天気が続いていますね。
GW みなさん どこかへ お出かけしましたか?

私は 先日、テニスサークルのお友達を呼んで ホームパーティーをしました。

うちは しょっちゅうホームパーティーするんですけど

大勢の時は それぞれ食べ物を持ち寄ったり
お鍋、鉄板焼き、お好み焼きみたいに 簡単に準備できるものや
ピザのデリバリーだったり。

少人数の時は、私が好きなお料理を作って 無理矢理食べてもらいますw

だいたい 飲み物は各自持参かな。


この日のメニューは 久しぶりの チーズフォンデュ♪

12種類かな?たぶん・・・
トマト以外の材料は すべて 茹でたり、焼いたりして
下準備をしています。
あとは とろけたチーズにつけて食べるだけ!
どれもチーズにぴったり

ブロッコリー&チーズ
うますぎ

フランスパンをつけるのも とっても美味しいんですけど
今回は 最近ハマってる 黒ゴマのパンを焼いて つけてみました。

焼きたてパンに とろーりチーズ!!
大好評で 写真撮る間もなく 完売しましたー。


ジャージ軍団


テニス帰りのメンバーが多くて、ジャージ率高っ!!
そういう私も ユニクロホームウェアでしたけどーww








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年齢を重ねることを楽しみ、その時その時一番輝いた自分でいられる、
そんな女性から醸し出される美しさにそっと華を添え、
長くご愛用いただけるワンランク上のアクセサリーをお届けします。
atelier Junis(アトリエ ジュニス)


  1. 2009/05/03(日) 20:25|
  2. お料理&おうちで
  3. | cm:3
  4. | tb:0

朝一に白湯を飲む健康法

朝起きたら まずはうがいをして、
それから コップ1杯のお水を飲んでいたのですが
これは、寝ている間にドロドロになった 血液を
サラサラにするのが目的で 始めたんです。

先日見ていた クイズ雑学王で、千葉麗子さんが実践している 

朝1杯の白湯

というのを知ってから こちらに切り替えました。
といっても まだ数日ですが。


なんでも インドの伝統医学・アーユルヴェーダに基づいているそうで
お白湯を飲むことで、腸内があたためられて 新陳代謝が活発になり
基礎代謝が高まることで、健康な体が作られる というもの。

ダイエットにも効果があるようで、千葉麗子さんは 1ヶ月で 3キロも落ちたそうです。

方法は いたって簡単。


1.キレイな水(水道水でもOK)を 一度沸騰させる
2.コップに注いで、50℃~60℃に冷めてから 10分ぐらいかけてゆっくり飲む。


以上!!

朝起きて飲む 最初の1杯が重要で
目安は、1日に合計 700~800ml(コップ4.5杯程度)ぐらい、
いつ飲んでもOKみたいです。


普段、私は 水分をよく摂るのですが
あたたかい飲み物を 飲むようにしています。

お茶、紅茶、コーヒーは カフェインが入っているので あまり飲みすぎは良くないので
お湯に しょうが(時には プラスはちみつ) を入れて、
単に 生姜湯を飲むことが多いんですけど
朝一にも お湯がいいなんて!!

1ヶ月後、体にどう変化があるか 楽しみです♪

愛用中 電気ケトル↓





他にも、
演歌の女王・八代亜紀さんの
洗顔後、顔を叩いて いつまでも若いお肌を保つ方法
(さっそくやってます)

羽田美智子さんの
お風呂に コップ半分の日本酒を入れて 美肌を保つ方法
(日本酒は飲んじゃうからw 私は 荒塩をお風呂に入れてます)

黒柳徹子さんの
毎晩50回のヒンズースクワット で足腰を鍛える方法


とか、他にもたくさんの 美容・健康法雑学があったんですけど
とっても おもしろかったですよっ!!

HPの バックナンバーから見てみてくださいね♪


千葉麗子さんって 元々確かアイドルですよね?
しばらく見ないなーと思ってたら
IT会社社長になってて、またまた お次は ヨガインストラクターに転身したとか。
才能溢れる人なんですね。
魅力的な女性ですね。
 



キレイになったら おしゃれおしゃれ☆











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テーマ:一番おすすめの健康法・元気回復マニュアル! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2009/05/03(日) 17:33|
  2. 美容・ファッション
  3. | cm:0
  4. | tb:0

鳥かご大掃除

4月終わりの いいお天気の日。

少し 気温が下がっていたので、暑くなるのを待って
この日に 気合いを入れて決行。


鳥かごの掃除って 結構気合いがいるんです。
ひとつなら そうでもないんですけどー。

うちには 鳥カゴが 4つ+キャリーケースが1つあります。

頑丈な作りなので ちょっと重いし、
フンがこびりついた網を ゴシゴシしたり。

最近、お湯洗いしてなくて 汚れてたのでね。
ダメな飼い主です。


放鳥しながらの 掃除はキケンなので、
オスとメス、一緒にならないように 順番に 別のカゴに移して
ひとつずつカゴをばらして洗って 日光消毒します。

エサいれ、水入れ、おもちゃも キレイに洗って 日光消毒。


カゴのお掃除が終わったら
窓際で しばらく小鳥達の日光浴タイム。

PET樹脂板で作ったケースに 鳥カゴごと入れているので
少し 見えにくいですが・・・


キャリーケースは 足が悪いココ用。
ココちゃんは 女の子ですが
足が悪いし、あんまりみんなと打ち解けてないので
女子寮に入れると 攻撃されます。
かわいそうだけど、いつも 一人でカゴに入れます。

そんなココは 私のことが大好きで、いつもお尻をあげて カモンヽ(○´3`)ノチュゥゥ
と 誘ってきます。
えーっと、遠慮します・・・((-ω-。)(。-ω-))フルフル
キレイさっぱり

男子寮、ホク&しおん
結構仲良しコンビみたい。
ちょっと 黒く写っているところは、前回のショート事故の跡です。
いつもは この子たちは 別々のカゴで 一人暮らしです。
のんびり屋の二人


女子寮、 リモ・マシュー・ベリー&キト。
取っ組み合いの喧嘩が 時々起こりますので
長時間は 一緒にしていられません((-ω-。)
いつもは リモ&キト、マシュー&ベリーのコンビで
2つのカゴにお住まいです。
さながら大奥


たっぷり 2時間かかって、大掃除が終わりました。

キレイになったね、みんなヾ(@⌒▽⌒@)ノワーイ!











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  1. 2009/05/03(日) 12:49|
  2. 小鳥グッズ・エサとか
  3. | cm:2
  4. | tb:0

About *JUNA*

JUNA -ジュナ-

Author:JUNA -ジュナ-
アクセサリー作家JUNAのハッピーライフ☆
2013年ショップ再開しました!
お料理、小鳥、サルサダンス大好き!
毎日笑って楽しく過ごせるって幸せ!!
こんな毎日を過ごせるのも 周りのみんなのおかげです♪
ありがとう!!

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